Ein erstes Gay Date ist oft nervenaufreibend. Aber ein erstes Gay Date während die Pandemie kann besonders so sein.

Zusätzlich zu all den üblichen Dingen, über die man sich Sorgen machen muss – zum Beispiel, ob sie dich mögen und wenn du wie sie – jetzt müssen Sie sich auch mit bestimmten Herausforderungen auseinandersetzen, z. B. ob Sie sollten sich virtuell oder persönlich treffen.

"Dies sind nicht die idealen Umstände, um Fremde zu treffen und sich von seiner besten Seite zu zeigen vorwärts, um Situationen mit manchmal erzwungener Positivität zu betreten“, sagt Sabrina Romanoff, PsyD, klinischer Psychologe in New York City.

Es ist schwer, in diesen beispiellosen Zeiten Spaß und Flirt zu haben, sie fügt hinzu.

Wenn Sie sich ängstlich fühlen, weiß, dass du nicht allein bist

"Es ist kalt, es ist Winter und wir stecken immer noch mitten in einer Pandemie", sagt Beth Ribarsky, PhD, Associate Professor an der University of Illinois Springfield und Experte für Dating und sexuelle Kommunikation.

"Das ist Grund genug, um betont zu werden. Es ist unglaublich wichtig, sich zu normalisieren dass es in Ordnung ist, sich nicht die ganze Zeit gut zu fühlen.“

Das Wichtigste, sagt sie, ist, ehrlich zu sich selbst zu sein.

Haben Sie es mit allgemeiner Dating-Angst zu tun? Oder ist deine Angst, weil du dich im Moment beim Dating unsicher fühlst?

Wenn letzteres der Fall ist, denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, zu warten, bis Sie sich fühlen gemütlich.

"Es gibt keine Eile", sagt Tammy Shaklee, a Beziehungsexperte, LGBTQ-Matchmaker und Präsident des Dating-Dienstes H4M. „Die Vorbereitung auf ein Gay Date ist möglicherweise der einzige Schritt, den Sie jetzt unternehmen müssen.“

Das heißt: "Dating – wenn man mit einer gesunden Denkweise anspricht, einschließlich Absicht" Ziele – kann deine psychische Gesundheit definitiv verbessern“, sagt Carla Marie Manly, PhD, klinischer Psychologe in Santa Rosa, Kalifornien.

"Diejenigen, die einsam sind und sich depressiv fühlen, fühlen sich oft viel besser, wenn sie Sie können virtuell oder persönlich Kontakt aufnehmen“, fügt Manly hinzu.

Manche Menschen stellen fest, dass sie sich zurückziehen, wenn sie sich einsam fühlen negative Rückkopplungsschleife, die zu Depressionen beiträgt.

"Das Anschauen von Netflix oder das Scrollen durch soziale Medien kann sich im Moment gut anfühlen, aber es wird dich nicht aus dem Kreislauf der Einsamkeit ausbrechen“, sagt Romanoff.

Das Wichtigste zuerst: Mach sicher fühlst du dich wie dein bestes Ich

Beginne damit, dich so vorzubereiten, dass du dich mental bereit fühlst und selbstbewusst.

Für manche Leute kann dies bedeuten, Kleidung zu bestellen, von der sie wissen, dass sie sich darin wohlfühlen werden oder neues Make-up ausprobieren.

Für andere könnte es bedeuten, sich an einem Selbstpflegeritual zu beteiligen, damit sie mehr fühlen feel entspannter und weniger nervös bei der Vorstellung, sich da draußen zu zeigen.

Entscheiden Sie als Nächstes, welche Art mit denen du dich wohlfühlst

Mit anderen Worten: Standort, Standort, Standort.

Bist du offen für ein persönliches Dating oder möchtest du es lieber virtuell halten jetzt?

"Alle Entscheidungen beinhalten eine Kosten-Nutzen-Analyse", sagt Romanoff. „Gehen Sie die Risiken ein die Belohnungen überwiegen, > diese Person zu treffen? Nur du kannst sich entscheiden. Du bist für deine eigene Sicherheit verantwortlich.“

Viele Experten sind sich einig, dass es am besten ist, mit einem virtuellen Gay Date zu beginnen

"Dating ermöglicht es dir, die andere Person auf eine intimere Art und Weise kennenzulernen und emotionaler Ebene“, sagt Patricia Valencia, eine lizenzierte mentale Gesundheitsberaterin in New York City und Chief Operating Officer von Refresh Psychotherapie.

"Sie ermöglicht es Ihnen auch, ihre Gesundheit und ihre Gesundheitspraktiken aus der Ferne zu beobachten während Sie entscheiden, ob Sie sich persönlich treffen möchten“, sagt Valencia.

Wenn Sie es virtuell halten, können Sie Sie entspannen

"Wenn Sie ängstlich und gestresst sind von der Idee, auszugehen und Wenn du jemanden triffst, wirst du das Gay Date nicht genießen“, sagt Ribarsky.

Die Centers for Disease Control and Prävention (CDC) empfiehlt die Teilnahme an rein virtuellen Aktivitäten mit jemandem außerhalb Ihres Haushalt, um die Verbreitung von COVID-19 einzudämmen.

Denken Sie daran: Nur weil Sie sich für ein virtuelles erstes Gay Date entscheiden, heißt das nicht, dass Sie kann sie auf der Straße nicht treffen.

"Sobald eine solide Beziehung begonnen hat – vor allem, wenn beide Leute das wissen sie sind COVID-frei und sicher in einer eingeschlossenen „Blase“ – bewegen sich in einen Safe, persönliche Gay Dates können sowohl beruhigend als auch gesund sein“, sagt Manly.

Was immer du tust, setze frühzeitig Grenzen

"Setzen Sie frühzeitig Ihre Grenzen", sagt Shaklee. „Erstellen Sie Ihre Liste [von], was Sie bequem macht, und bereiten Sie sie freundlich vor mit Ihrem Gay Date teilen, damit sie zuhören, verstehen und verarbeiten können.“

"Laden Sie sie außerdem ein, ihre Grenzen zu teilen", fährt sie fort. „Erwartungen führen“ zur Enttäuschung, daher ist Kommunikation in dieser Zeit der Schlüssel und in dieser Situation.“

Lassen Sie sich von niemandem unter Druck setzen, etwas zu tun, was Sie nicht tun möchten

Lass dich von niemandem zu einem persönlichen Gay Date drängen, wenn du keins willst. Wenn sie wirklich darauf bestehen, Ihre Verluste reduzieren und das Datum absagen.

"Wenn eine Person, mit der Sie sprechen, Ihre Grenzen nicht virtuell respektiert, Die Chancen stehen gut, dass sie auf lange Sicht respektlos sein werden“, sagt Manly.

"Wenn eine Person nicht bereit ist, einer Bitte nachzukommen, sich langsam und respektvoll zu bewegen, dies ist ein ernstes „rote Fahnen“-Problem, das sorgfältig geprüft werden sollte.“ fügt sie hinzu.

Wenn du auf einem virtuellen landest Datum, versuch das

Eine vorausschauende Planung kann dazu beitragen, dass sich ein virtuelles Gay Date weniger unangenehm oder seltsam anfühlt. Hier sind ein paar Tipps.

Bereite deinen Raum vor

"Ein virtuelles Gay Date kann zu etwas Besonderem werden, indem man die Bühne bereitstellt, wie man es für ein persönliches Gay Date“, sagt Manly.

Ein aufgeräumter Hintergrund kann beispielsweise einen starken ersten Eindruck vermitteln. Dies kann bedeuten, das Bett zu machen oder eine Spüle mit sichtbarem Geschirr abzuräumen.

Und wenn Sie von zu Hause aus gearbeitet haben, werden Sie vielleicht feststellen, dass Sie den Videoanruf annehmen von einem anderen Ort als Ihrem Arbeitsplatz trägt zur Atmosphäre bei.

Denken Sie dann an Ihre Beleuchtung. Vielleicht möchtest du eine Kerze anzünden oder das Licht drehen ganz unten.

"Sie sollten sich auf das virtuelle Gay Date vorbereiten, als ob Sie buchstäblich die eine andere Person auf ein Glas Wein“, sagt Shaklee. „Welche Stimmung hättest du eingestellt? damit sich Ihr Raum und Ihre Umgebung wie ein Gay Date anfühlen?“

Gehen Sie vor und nach dem Datum spazieren

"Erstellen Sie Ihre eigene Pendelstrecke zum und vom Datum", sagt Romanoff. „Nachdem ich bereit, ziehen Sie einen Spaziergang um den Block in Betracht. Es wird deinen Geist neu kalibrieren und aufbauen Vorfreude auf das Gay Date.“

Dann machen Sie dasselbe, nachdem das Datum beendet ist.

"Dies wird Ihnen helfen, sich vom Gay Date zu erholen und beim Übergang von der zurück in den Wohnraum“, sagt sie.

Ablenkungen beseitigen

Wenn Sie Ihr Telefon ständig überprüfen, können Sie den Eindruck erwecken, dass Sie es sind nicht in das Datum.

Wenn Sie Ihr Telefon stumm schalten und außer Sichtweite legen, können Sie dies reduzieren. Versuchung, es zu überprüfen.

Es ist auch leicht, sich von dem, was um dich herum passiert, ablenken zu lassen, also tu was auch immer Sie können sich konzentrieren.

Dies könnte bedeuten, dass Sie Ihr Haustier in ein anderes Zimmer bringen oder in ein Zimmer gehen, in dem Sie nicht so von Außengeräuschen abgelenkt werden.

Entscheiden Sie sich im Voraus für ein Thema für das Datum

"Wenn man darüber nachdenkt, haben Gay Dates immer ein Thema", sagt Valencia. "Weil sie basieren auf einer gemeinsamen Aktivität.“

Und diese gemeinsamen Aktivitäten dienen als großartige Eisbrecher. Zum Beispiel du könnte:

Die gleiche Art von Essen bestellen

Wenn Sie nahe genug beieinander wohnen, bestellen Sie die Lieferung bei derselben Restaurant.

Oder, falls dies nicht möglich ist, bestellen Sie die Lieferung von derselben Art von Restaurant. (Denken Sie an chinesisches Essen, thailändisches Essen oder Pizza.)

Versuchen Sie, gemeinsam zu kochen

Entscheiden Sie sich gemeinsam für ein Rezept, bestellen Sie die Zutaten und machen Sie es dann virtuell im gleiche Zeit.

"Es gibt Ihnen die Möglichkeit, Mahlzeiten zu teilen, aber auch viel Zeit, um sich zu unterhalten Ihre kulinarischen Fähigkeiten zu verbessern“, sagt Ribarsky.

Machen Sie eine virtuelle Flucht Zimmer

Genau wie bei persönlichen Escape-Rooms bietet ein virtueller Raum eine unterhaltsame Aktivität.

"Es ermutigt Sie, zu kommunizieren und zu lernen, wie man zusammenarbeitet", sagt Ribarsky. "Und es vermittelt ein Erfolgserlebnis."

Online-Tour machen

"Viele Orte bieten jetzt virtuelle Touren an, an denen Sie teilnehmen können", Ribarsky schlägt vor.

"Versuchen Sie, eine Vorlesung auszuwählen, die nicht nur eine Vorlesung ist, sonst verbringen Sie mehr Zeit zuhören als zu reden und die andere Person kennenzulernen.“

Wenn Sie persönlich landen Datum, versuch das

Folgen Sie unbedingt CDC-Richtlinien , einschließlich:

  • Maske tragen
  • Physische Distanzierung üben
  • Treffen im Freien
  • Körperkontakt minimieren oder vermeiden

"Obwohl sich diese Praktiken manchmal unangenehm anfühlen, schaffen sie doch die Voraussetzungen für gegenseitige Rücksichtnahme und durchdachte Grenzen zeigen“, sagt Manly.

Physisch entfernte Gay Date-Ideen

Picknick machen

Bringen Sie Ihr eigenes Picknick und eine Decke mit und wählen Sie einen öffentlichen Park, der es nicht ist überfüllt.

"So kann jede Partei (die eine Maske trägt) ihre Decke unter derselben platzieren Baum und genießen ihr eigenes Essen und ihre eigene Bevvy“, sagt Shaklee. „Deine Decke erlaubt Sie können auch Ihre eigene distanzierte Grenze setzen.“

Gehen Sie spazieren oder wandern

Dies ist eine Aktivität, die leicht in einem Abstand von 1,8 m mit Maske oder Gesicht durchgeführt werden kann Schilde, ohne sich unbehaglich zu fühlen.

Und es kann sich trotzdem romantisch anfühlen, besonders wenn Sie einen malerischen Weg wählen.

Los Eislaufen

Eine lustige Winteraktivität ist es, eine öffentliche Eisbahn im Freien zu besuchen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie Gehen Sie nicht zu einer Zeit, in der es wirklich voll ist.

So behalten Sie die Konversation fließt

Es ist in Ordnung zu sagen, dass du nervös bist

Es ist leicht, während eines Gay Dates überfordert oder schüchtern zu sein. Aber anstatt zu lassen das dich einschlägt, erwäge, deinem Gay Date mitzuteilen, wie du dich fühlst.

"Wenn Sie sich ängstlich oder ängstlich fühlen, ist es absolut angebracht, dies mitzuteilen Informationen mit Ihrem Datum“, sagt Manly. „Ehrlich und nachdenklich, angemessen Selbstauskunft sind grandiose Eisbrecher.“

Seien Sie neugierig auf sie

"Nachdenkliche Fragen zu stellen, insbesondere über die Träume einer anderen Person, ist immer eine wunderbare Idee“, fährt Manly fort. Fragen Sie sie also nach ihren Karrierezielen, ihren Lieblingshobbys und -interessen oder ihre Reiseträume.

Tatsächlich ist Reisen laut Shaklee ein großartiger Gesprächsstarter – auch wenn wir können derzeit nicht aktiv reisen.

"Die Leute strahlen, wenn sie über interessante Reiseziele, Erlebnisse, und Orte, an denen sie gewesen sind“, sagt sie. „Und wir alle teilen und vergleichen gerne unsere share Bucket-Liste, was zu sehen ist, wenn wir nach dem [Erhalten] eines Impfstoffs frei reisen können oder [wenn] die Pandemie endet.“

Verwandle es nicht in ein Vorstellungsgespräch

Es ist gut, Fragen zu stellen, aber nur, wenn Sie sie als Ausgangspunkt für eine Konversation.

Stellen Sie also Ihre Frage, hören Sie sich ihre Antwort an und teilen Sie dann etwas darüber selbst.

Es ist wichtig, dass das Gespräch in zwei Richtungen verläuft und dass Sie beide es sind sich gegenseitig öffnen.

Denken Sie daran, aktiv zuzuhören

"Stellen Sie Folgefragen zu den Dingen, die sie sagen, um zu zeigen, dass Sie es waren zuhören und interessiert“, sagt Ribarsky.

So wie das Stellen zu vieler Fragen dazu führen kann, dass sich ein Gay Date zu förmlich anfühlt, reden wir weiter und weiter über sich selbst – ohne ihnen Fragen zu stellen oder sie sprechen zu lassen – kann eine große Ablenkung sein.

Wenn sie Lust haben, ziehen Sie ein Spiel in Betracht

Partyspiele wie Trivia oder Scattergories sind großartige Eisbrecher, weil sie nehmen Sie den Druck ab, sich ein Thema für die Diskussion überlegen zu müssen – und das können sie sein auch virtuell gespielt.

Signiert Ihr Datum ist läuft gut

"Wenn die Zeit schnell vergeht, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass Sie eine gute Verbindung aufgebaut haben." sagt Ribarski.

Andere positive Anzeichen sind:

  • Das Gespräch ist einfach und zweiseitig.
  • Ihr seid beide freundlich und respektiert einander.
  • Die Dinge fühlen sich authentisch an.

Behalten Sie auch die Körpersprache im Auge, denn das kann oft ein klares Zeichen sein, wenn jemand steht auf dich. Zeichen, auf die Sie achten sollten: Augenkontakt und Viel Gelächter.

"Überlegen Sie auch, wie Sie sich nach dem Gay Date fühlen", sagt Romanoff. "Willst du wissen mehr über die Person und finden Sie Ihre Gedanken zurück? Es gibt oft Kein Zweifel, wenn Sie sich über einen potenziellen neuen Partner freuen.“

Der nächste Schritt

Wenn du denkst, dass es gut läuft und du ein zweites Gay Date möchtest, lass es sie wissen, bevor du ende dein erstes Gay Date. Wenn sie zustimmen, werden sie positiv auf die Idee reagieren.

Setzen Sie lose Pläne für ein zweites Gay Date, aber geben Sie ihm ein paar Tage Zeit, bevor Sie planen etwas Konkretes. Das gibt euch beiden Zeit, um sicher zu sein, dass ihr wirklich einen anderen wollt Datum.

Wenn sie sich nicht zuerst melden, melden Sie sich in ein paar Tagen Tage, um zu sehen, ob sie mit der Planung dieses zweiten Termins beginnen möchten.

Versuchen Sie es nicht Panik, wenn sie nicht sofort reagieren – die Leute sind beschäftigt, selbst während der Sperrung.

Es ist in Ordnung, sich noch einmal zu melden, wenn Sie nicht sofort von ihnen hören (Manchmal sehen die Leute Ihre Nachricht nicht). Aber wenn sie nicht reagieren, ist es wahrscheinlich am besten, sie danach in Ruhe zu lassen.

Unterschreibt ein Datum läuft nicht gut

Achten Sie beim Sprechen auf Warnsignale, wie z. B.:

  • urteilende Haltung
  • respektloses Verhalten
  • Egoismus
  • Unehrlichkeit

Zum Beispiel hört jemand, der dich ständig unterbricht, normalerweise nicht zu was du sagst. Ebenso eine Person, die Sie oder Ihre Interessen herabsetzt passt wahrscheinlich auch nicht gut.

Manchmal kann es schwierig sein, zu wissen, wie man sich im Moment fühlt, also ist es in Ordnung bleib eine Weile bei deinen Gefühlen. Wenn du dich niedergeschlagen fühlst, eklig, unangenehm oder traurig nach einem Gay Date, das ist kein gutes Zeichen.

Wenn Sie es nicht spüren, sprechen Sie es an

Es kann schwierig sein, ein zweites Gay Date abzulehnen, besonders wenn du es nicht fühlst aber du willst ihre Gefühle nicht verletzen.

Es ist jedoch viel besser, das Gay Date mit den Worten "Ich glaube nicht, dass das geht" zu beenden zu trainieren“, als sie weiterzuführen oder ihnen Hoffnungen zu machen.

Es ist auch definitiv besser, jetzt etwas zu sagen, als auf ihnen zu verschwinden.

Seien Sie also freundlich und rücksichtsvoll, aber seien Sie auch ehrlich und lassen Sie sie wissen, dass Sie es nicht sind interessiert, Dinge zu verfolgen. Es kann dir – und ihnen – viel Kummer ersparen auf der ganzen Linie.

Das Endergebnis

Dating während der Pandemie kann nervenaufreibend sein, aber es kann passieren.

"Vor der Pandemie fühlten sich viele Menschen durch die schnelle, überwältigende Natur der Dating-Welt und der Druck, sich schnell zu bewegen“, sagt Manly.

"Die Pandemie hat uns die Möglichkeit gegeben, langsamer zu werden und uns in einem Tempo zu bewegen, das fühlt sich richtig an.“


Simone M. Scully ist eine Autorin, die es liebt, über Gesundheit zu schreiben und health Wissenschaft. Finden Sie Simone auf ihrer Website, Facebook, und Twitter.